德赢篮球彩票-这5种黏黏的蔬菜健脾养胃 你吃过哪几种

作者:匿名时间:2020-01-11 13:24:25

德赢篮球彩票-这5种黏黏的蔬菜健脾养胃 你吃过哪几种

德赢篮球彩票,山药

山药含有大量的黏蛋白和粘多糖,这使得山药被切开时,能够拉出黏黏的细丝;并且,这些物质还能防止胃粘膜受到刺激,具有健脾和胃的效果。

另外,山药也包含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素和胆碱等营养素,经常吃可帮助降低血糖和血脂,增强人体免疫力。

莲藕

莲藕凉血和止血的功效较为明显,经常食用能达到健身补体的目的。莲藕黏液中还富含黏蛋白、卵磷脂和维生素c,有助于提神醒脑,提高记忆力。

秋葵

秋葵黏液中存在丰富的可溶性膳食纤维,有利于加快人体胃肠道的蠕动,减少肠胃对胆固醇的吸收,从而起到保护胃粘膜、降脂通便的作用。

此外,秋葵还富含维生素、粘液性糖蛋白、黄酮、钾等成分,能够为人体补充所需营养。

银耳

银耳性平味甘,含有大量的银耳多糖、可溶性膳食纤维、蛋白质、无机盐等物质,在滋阴润肺、健脾养胃、滋润肌肤方面有良好的作用,可用来辅助治疗肺热咳嗽、胃肠燥热、皮肤干裂等症状。

黑木耳

黑木耳中铁和钙含量丰富,还存在一种胶质,不仅能刺激肠胃蠕动,也能够吸附并排出消化道里面的某些有害物质,同时减少胃肠道对油脂的吸收,十分适合消化能力弱的人食用。

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